分類: 健康新聞
纖維是高麗菜5倍 酪梨不只促排便 醫激推4好處
許多人都有便秘的困擾，除了多吃蔬菜、補充水分外，食用酪梨也是不錯的選擇之一。（示意圖：shutterstock／達志）
許多人都深受便秘所擾，除了多吃蔬菜、補充水分外，食用酪梨也是不錯的選擇之一。大腸直腸外科醫師鍾雲霓就指出，酪梨油脂含量高，且每100克中含有6.5克的纖維質，幾乎是高麗菜的5倍，適量攝入有助於促進排便。此外，酪梨還具有保護心血管、抗氧化、幫助骨骼健康及控制體重的作用，很值得納入日常飲食清單中。
鍾雲霓於個人粉專發文談論有關遠離便秘的方法，其中她就提到可攝食酪梨，其不僅油脂含量高，100克中還有6.5克的纖維質，幾乎是高麗菜的5倍，對於促進排便、維持腸道健康方面，能發揮正面影響。鍾強調，與其吃油炸、燒烤等食物，還不如用酪梨取代，在滿足身體對油脂的渴望同時，還能補充維生素D。
新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹過去也於個人粉專發文推崇酪梨的好，說明其有以下4大優點：
1、有益心血管健康：酪梨富含單不飽和脂肪酸，特別是油酸，有助降低壞膽固醇、保護心血管健康，並降低心血管疾病風險。
2、抗氧化作用：酪梨含維生素C、E等抗氧化物質，有助對抗自由基，減緩細胞氧化損傷，有益於抗衰老和預防慢性疾病。
3、有助骨骼健康：酪梨富含維生素K和鈣，皆對骨骼健康和骨密度的維持至關重要。
4、有助控制體重：酪梨雖熱量相對較高，但其中的健康脂肪和纖維有助增加飽足感，且屬於低GI食物，影響血糖幅度小，使人更容易控制食慾，有助體重管理。
即使酪梨有如此多好處，家醫科醫師周孟翰提醒，爲避免熱量爆表，酪梨每天吃的量應大約落在半顆左右，並搭配正餐內容，特別是足夠蛋白質和各色蔬菜等原型食物，同時避開壞油多的油炸食物及高糖、高油的甜點糕餅。
腰圍越減越大？大肚腩不是脂肪 竟是暗藏22公斤巨大腫瘤
腰圍越減越大？大肚腩不是脂肪 竟是暗藏22公斤巨大腫瘤
冰蜜
病人腹部電腦斷層影像顯示，巨大腫瘤（紅箭頭處）導致脊椎也受到壓迫。（馬偕紀念醫院提供）
68歲的楊先生身材高大壯碩，近年來減重有成，四肢都瘦了，但大肚腩總是瘦不下來的，讓他十分困擾；經就醫檢查赫然發現，佔據腹部的不是脂肪而是巨大腫瘤，就連肝臟及腸胃道都因腫瘤推擠，而挪到腹腔左側。
楊先生曾因心肌梗塞就醫撿回一命，後來積極透過飲食控制和運動減重，但腰圍不減反增，從38吋一直飆到44吋，直到診所醫師進行腹部超音波檢查後，才發現令人驚訝的結果，隨後轉診至醫院。
收治個案的馬偕紀念醫院泌尿科資深主治醫師邱文祥表示，楊先生罹患的是第三期惡性肉癌，經過腹部斷層掃描可見其腫瘤體積十分龐大，影響範圍從橫膈膜至下腔靜脈，腹部器官遭腫瘤推擠嚴重位移，右側腎臟也已被腫瘤包覆導致萎縮、下腔靜脈亦被嚴重壓迫。
D4DJ，the story of happy around。
邱文祥表示，惡性肉癌的病因不明，發生率佔所有癌症的1％，行醫40多年僅收治10多名患者；若能仔細而完整的切除惡性肉癌的影響範圍，患者5年存活率可達6至7成。由於病人的腫瘤體積龐大、侵犯範圍廣泛，爲求謹慎，邱文祥召集泌尿科、一般外科、心臟血管外科、胸腔外科等團隊，在擬定手術計劃後，協調各科別執行手術的醫師，以大隊接力賽的概念，掌握最少的時間與最有效的方式，接替爲患者清除腹腔內的巨大腫瘤。
最早進行手術的邱文祥，以傳統開腹手術率先切除主要腹膜後腫瘤，並摘除右側萎縮腎臟，再由一般外科醫師切除部分右側肝臟。由於病人的下腔靜脈主要血管已遭腫瘤包覆，腫瘤與主要血管間亦有許多小血管，因此由心臟血管外科醫師協助分離包覆在血管上腫瘤，過程非常容易出血，也須立即將破掉的血管一一縫補，最後再由胸腔外科醫師修補右側橫膈膜，纔算是大功完成。
一般外科主任蔡崇鑫對此手術印象深刻。他表示，因爲患者的肝臟大移位，與人體解剖位置都不相同，下腔靜脈亦被腫瘤嚴重壓迫、非常不容易察覺位置，切除部分肝臟的手術過程只要稍有不慎就可能造成大出血，所幸外科團隊互相補位提醒，才能順利完成手術。
心臟血管外科資深主治醫師李君儀表示，在他參與的部分，最重要的關鍵在於處理腫瘤與血管之間的沾黏，因爲腫瘤是整個包覆着大血管，而且和大血管之間有很多小血管相連，因此分離腫瘤並縫合血管的過程，花了不少時間。這也是他前所未見的大型腫瘤，所幸團隊接力進行，配合術前的討論準備與合作的默契，才能讓此手術過程得以順利。
楊先生的手術共歷時6個小時，開腹傷口從胸骨下緣至肚臍下方長達35公分，最後摘除38公分乘以20公分、重量高達22公斤的腫瘤，相當少見。楊先生術後於加護病房觀察三天後轉入一般病房，平日重視健康與養生的他，恢復情況十分良好，總住院天數24天，術後門診追蹤一切正常。
楊先生回想起這次「不幸中大的大幸」仍舊充滿感恩，萬萬沒想到瘦不下來的肚子裡竟然不是藏着脂肪，而是一顆難以想像的超級大巨瘤！他也藉此呼籲大衆，除了每年定期健康檢查外，身體若有異狀須保持警覺，才能找出真正原因。
聯合報社論／戰爭稅不是最糟，接下來的生命稅才恐怖
財政部長莊翠雲20日表示，兩岸如果真的打仗，爲籌措戰費，可能徵收戰爭稅。記者潘俊宏／攝影
財政部長莊翠雲在立法院被問到萬一臺海有事，臺灣的「金融韌性」如何？她答道，財金部門去年做過「金融兵推」，爲籌措戰備資金，可考量增加戰爭稅，但須立法。國安局長蔡明彥被問到此事，則說政府對各種緊急狀況「都有準備」。但行政院發言人隨即嚴正駁斥，稱那只是兵推的「情境推演」，政府並無爲籌措軍費擬課戰爭稅之事。經此一描一否認，「戰爭稅」的輪廓反更清晰了。
「戰爭稅」是個極敏感之詞，除象徵戰亂逼近，更意味人民物質和精神的雙重負擔，也難怪行政院要大張旗鼓否認。但行政院公開否認，不代表此事純屬子虛烏有。去年傳出我國將引進十萬印度移工，政府也矢口否認；但上月臺印簽訂《移工合作備忘錄》，證實傳聞不假。事實上，戰爭稅一事由政治敏感度較低的財政部長在立法院說出，反而顯得比較真實可信，至少不似其他政客的遮三掩四。
俄烏戰爭中的交戰雙方，都開徵了戰爭稅。二○一四年俄國吞併烏克蘭的克里米亞後，烏克蘭即開始對人民課徵一．五％的戰爭稅，迄今已長達十年。二○二二年俄烏戰爭開打後，烏國去年增加「軍人免繳」的規定，鼓勵公民參戰；今年起則將戰爭稅提高至四．五％，以支付不斷擴增的軍費開銷。俄國方面，普亭連任後，計劃下半年對高收入公民和企業加稅，依所得分別提高二到五個百分點的稅率。戰爭沒有贏家，領導人在乎的是自己的顏面、權力和榮耀，但雙邊的國民誰不深受其害？
事實上，名曰「戰爭稅」，也可能以更隱諱的形式出現。例如，政府以特別預算方式編列大筆軍購經費，就能以比較「無痛」的方式拔百姓的毛，同樣達到課徵戰爭稅的目的。又或者，政府利用年度稅收超徵，以整筆方式貼補國防及軍購經費，立法院審查不到經費的用度、流向和細節，同樣能成功偷渡戰爭稅。問題是，一旦戰爭形勢緊繃到一個程度，當社會上的經濟活動無法正常進行，政府的稅收便不敷使用；屆時要再另覓財源，戰爭或備戰也只好拿出來當成課稅的藉口了。有趣的是，連在野黨立委都好心提醒莊翠雲，要籌措戰備基金，最好採取「捐」的名義，不要直呼「戰爭稅」，比較不會引起民衆反感。
我國今年國防預算高達六千億元，創下歷史新高，因爲正好遇到軍購付款高峰。但這個數字，比起中共一．五兆人民幣（約六．八兆新臺幣）的軍費，也只是小巫見大巫。真正可怕的，其實不是民衆要繳納多少「戰爭稅」足堪應付的問題；可怕的是，百姓付完戰爭稅還要上戰場，那樣的話，人民要納的就是「生命稅」了。
近兩年兩岸關係惡化，年輕人要服更長的兵役，臺灣多處紅色海灘要佈雷，各個大樓要設避難所，學校要加強戰傷醫護訓練，氣氛詭譎。最近，民進黨更上綱到要防止戰時「傀儡政權」的出現，要擴大鎖定所謂的「在地協力者」，還要增課戰爭稅。這些思維，一波波地推進，果真是不把臺灣變成烏克蘭不罷休嗎？
賴清德競選時說，如果他當選總統，相較於另兩人，「兩岸發生戰爭的機會最小」。如今他還沒就任，財政部長已提出課徵「戰爭稅」的兵推，試問，這不是在爲開戰作準備是什麼？儘管蔡政府口口聲聲說「備戰才能避戰」，但這話似是而非，把手段和目的混爲一談。真正的問題在，當執政者不存有任何「謀求和平」的念頭，這口號只會把國家和人民推向戰爭，這正是蔡政府的現在進行式。
少年想紅躲進烘衣機「轉3圈」 醫生曝恐有3風險
臺中有少年躲進某自助洗衣店的烘衣機中，隨烘衣機運轉，行徑誇張。亞大醫院急診醫學科主治醫師張焴程14日指出，該行爲恐造成肢體挫傷、頭部撞擊和燒燙傷、缺氧等風險。（亞大醫院提供／潘虹恩臺中傳真）
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近日網路上流傳1支影片，臺中有名少年竟躲進某自助洗衣店的烘衣機裡，隨烘衣機運轉3圈，行徑誇張。亞大醫院急診醫學科主治醫師張焴程14日指出，該行爲恐造成肢體挫傷、頭部撞擊和燒燙傷、缺氧等風險。
近日網路上流傳1支影片，臺中有名少年竟躲進某自助洗衣店的烘衣機內隨烘衣機運轉，行徑誇張。（圖取自「社會事新聞影音」）
臺中2名少年日前前往某自助洗衣店，其中1名少年全身蜷曲躲進烘衣機內，另名少年則協助關上烘衣機並讓投幣運轉，烘衣機內的少年隨機器轉了3圈，另名纔打開機器、停止運轉。其中1名少年更將影片上傳網路，並搭配「翻滾吧男孩」、「臺中我最暈」等語，誇張行徑令人傻眼，也覺得相當危險。
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亞洲大學附屬醫院急診醫學科主治醫師張焴程14日指出該行爲恐造成3風險，首先烘衣機轉動過程中可能會產生一些外傷的風險，包含肢體挫傷甚至頭部的撞擊等外傷；其次是烘衣機本身有高溫風險，除了可能造成肢體燒燙傷外，甚至時間太久也可能造成有熱衰竭甚至中暑、脫水的風險；第三，畢竟烘衣機是密閉式空間，時間久了可能會缺氧，若民衆患有密閉空間恐懼症，則可能有胸悶、心悸、呼吸困難的症狀。
桃園呼籲定期5癌篩 2023年408人確診乳癌佔最多
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桃園市衛生局呼籲民衆善用5項免費癌症篩檢及桃園市擴大肺癌篩檢，鼓勵符合資格者踊躍接受檢查。（桃園市衛生局提供／陳夢茹桃園傳真）
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2月4日世界癌症日將至，鑑於癌症已連續41年蟬聯國人十大死因之首，桃園市去年結合上百家醫療院所提供5項癌症篩檢，服務超過46萬人，其中發現有408人確診乳癌佔最多，其次爲299人確診子宮頸癌有，呼籲民衆定期篩檢才能及早發現並治療。
衛生局統計，去年結合575家醫療院所提供口腔癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌及肺癌等5項癌症篩檢，共服務46萬1899人次，找出確診口腔癌59人、大腸癌220人、子宮頸癌299人、乳癌408人及肺癌147人。
衛生局說明，爲響應國民健康署肺癌早期偵測政策，除鼓勵重度吸菸史者及肺癌家族史者接受肺癌篩檢外，爲了照顧更多市民的健康，桃園自去年3月起擴大針對40歲以上且設籍桃園，具有「煙品暴露」、「疾病史或家族史」、「職業暴露」及「空污及油煙」等4大高風險族羣提供低劑量電腦斷層肺癌篩檢服務。
有名受檢民衆分享，當初看見就職的公司正在推廣肺癌篩檢資訊，覺得既然是免費就去做檢查，沒想到檢查報告是異常，後來到醫院追蹤結果是肺癌第1期，醫師說明因爲還年輕又發現得早，開完刀後身體恢復得不錯，只要多做運動、半年再回診追蹤即可，現在已順利回到職場工作。
衛生局提醒，癌症發生初期通常症狀較不明顯，有些民衆抱持着不要檢查就不會知道罹癌的心態，但藉由定期接受癌症篩檢，可以及時發現癌前病變或早期癌症，並把握黃金治療期診治，進而可大幅降低癌症發生或死亡的風險，呼籲民衆善用5項免費癌症篩檢及桃園市擴大肺癌篩檢，鼓勵符合資格者踊躍接受檢查。
伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊
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（原標題：伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊）
當地時間28日，伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示，當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。
目前，暫未有人員傷亡和設施損害報告。（總檯記者 魏然）
激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍
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澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
45歲女患者到澄清醫院中港院區急診，血管攝影發現心血管嚴重狹窄（左），經心導管氣球擴張後恢復血流（右）。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
臺中1名45歲女性選前參加造勢活動激情狂嘁「凍蒜」後竟感覺胸痛、直冒冷汗，被友人送進急診，經檢查發現她主要的心血管血流不通，疑似心肌梗塞，經置放血管支架，5天后出院，雖然她無法投票給支持的候選人，但也保住一命。
澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，這位女患者有血糖、膽固醇過高的病史，但並未規則服藥控制，在急診室做血液和心電圖檢查，發現她的糖化血色素值高達10.5（正常值小於5.5）、低密度膽固醇值高達251（正常值小於130），而心電圖和心肌酵素檢驗高度懷疑急性心肌梗塞發作，緊急會診心臟血管內科。
劉昱成說，血糖值和膽固醇值高，長期下來極易導致心血管病變，該患者心導管影像顯示血管內層凹凹凸凸、寬窄不一，最狹窄處連顯影液都流不過去，代表此區血液供應極爲不穩定，因爲血液流量不足，無法充足輸送足夠的氧氣和養分給該區心肌細胞，因而產生心肌梗塞，嚴重時會危及生命。
劉昱成認爲，由於該患者參加選舉造勢活動，熱情澎湃情緒激昂，使心跳加快，短時間內需要更多血氧的供應，因爲她的心血管本已狹窄，一時難於輸送足夠的血氧，所以出現胸痛和冒冷汗情況，這是心肌梗塞前兆的典型症狀之一。
所幸該患者在造勢活動結束後，由友人護送到急診室，經抽血檢查和心電圖檢查後由值班心臟內科接手，進而發現在心臟血管左前降支有處最嚴重狹窄的病竈，經心導管血管內氣球擴張和血管支架置放後，血液立刻暢通，患者不適的症狀也迅速改善，後續住院觀察數天後狀況穩定，現已康復出院。
劉昱成強調，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫，尤其天氣冷熱交替，是心肌梗塞好發季節，最重要的是，高危險羣最好定期做健康檢查，一旦發現有心血管狹窄情形，由專科醫師評估是否需要進行血管擴張手術。
童綜合達文西耳鼻喉手術觀摩中心揭牌 3患者現身感謝
童綜合醫院達文西耳鼻喉手術觀摩中心今天揭牌。（童綜合醫院提供／陳淑娥臺中傳真）
童綜合醫院達文西耳鼻喉手術觀摩中心今天揭牌。（童綜合醫院提供／陳淑娥臺中傳真）
童綜合醫院自2013年引進達文西手術後，目前成爲中部唯一擁有兩臺最新型達文西手術系統的醫院，提供民衆最即時與適切的手術治療。25日舉辦達文西耳鼻喉手術觀摩中心揭牌典禮。童綜合醫院指出，繼2020年院長歐宴泉取得Intuitive美國總公司認可泌尿科達文西手術觀摩指導醫師後，耳鼻喉科在副院長蔡青劭帶領下也大步向前邁進，讓童醫院擁有兩科手術觀摩中心。
達文西耳鼻喉手術觀摩中心今天揭牌典禮，活動現場除了Intuitive-瑞士商直覺臺灣分公司副總裁暨總經理楊繼盛等貴賓與會，更有3名術後恢復良好的病人現身分享與感謝。
53歲王姓男病患，7年前左舌原位癌進行手術治療後，一年多前又發現左側口底淋巴上皮細胞癌，進行達文西經口腫瘤切除手術，保留臉部外觀。75歲殷女士四年前檢查發現罹患右舌鱗狀細胞癌，進行達文西經口微創鱗狀細胞癌切除並頸淋巴廓清手術，不僅切除舌部腫瘤部位，還深入至頸部根除淋巴癌細胞，術後恢復與控制良好，目前定期回診檢查追蹤。
63歲沈姓男病患，因口內頰黏膜惡性腫瘤20年前接受過治療，導致張口困難，近期又因右側頰黏膜惡性腫瘤復發，三月底再進行達文西經口切除右側頰部腫瘤手術，術後恢復狀況良好。
蔡青劭表示，達文西手術除3D立體影像與放大效果，能幫助手術部位的血管、神經清楚檢視，其機械手臂的延伸與360度旋轉，更能進行受到空間侷限的困難手術，也減少術後併發症的發生；尤其口腔部位的癌惡性腫瘤，以往都要將口腔骨骼切開來去除病兆，導致手術後幾乎都會讓面貌改變。
目前使用達文西經口手術方式 ，不用將臉頰骨頭整個切開來處理，還可達到幾乎無創的狀態，不僅保有原來外貌，更讓口腔功能也能維持，術後恢復更快速。除了頭頸惡性腫瘤外，達文西經口手術也適用於頭頸部良性腫瘤微創或無創手術及阻塞型睡眠呼吸中止症。
童綜合總院長童敏哲強調，童綜合醫院達文西手術醫療團隊包含泌尿科、耳鼻喉科、一般外科、婦產科、大腸直腸外科、心臟血管外科、胸腔外科與小兒外科，精實的醫師陣容與手術技術讓民衆信賴，所以達文西手術案例迄今即將突破4000例。
另外，泌尿科、耳鼻喉科分別在院長歐宴泉與副院長蔡青劭努力下，取得達文西手術觀摩中心資格，醫院將持續推廣微創手術技術，讓更多病人都能受到最優質的醫療服務。
達文西Xi機械微創手術系統進駐馬偕 2年破300例手術量
新竹馬偕醫院院長翁順隆（右二）於開刀房執行達文西手術。（新竹馬偕醫院提供／邱立雅竹市傳真）
新竹馬偕醫院自2019年引入竹竹苗地區第一臺達文西Xi機械微創手術系統，已創下300例手術執行量。（邱立雅攝）
新竹馬偕醫院在2019年4月添購一臺達文西Xi機械微創手術系統，由婦產部、胸腔外科、泌尿部、直腸外科、一般外科、小兒外科等6科團隊共同成立達文西微創手術中心，創立至今兩年多的時間，手術執行量已突破300例，26日邀請曾接受達文西手術的病友分享治療心得，希望透過病友的見證，推廣達文西團隊的醫療成果。
新竹馬偕醫院指出，達文西微創手術系統具有3D放大的立體視野影像以及仿真手腕的手術器械，將醫師的每個動作透過精細的機械手腕來進行操作，可執行更加精準的切除、修復和縫合，有效降低手術風險，同時減少傳統開放式手術的疼痛和不適感，大幅縮短恢復期，讓病人在術後能快速回到正常生活。
受邀分享治療心得的45歲侯先生表示，去年身體檢查發現縱膈腔有一顆大約9.5公分的巨型胸腺瘤，位置就在心臟和大血管的正前方，長期壓迫導致胸悶、胸痛、咳嗽等不適，經胸腔外科醫師陳百璽以精準穩定的達文西手術切除，過程相當順利，術後兩天即康復出院。
病患楊小姐也分享，因爲嚴重痛經並子宮腺肌症，去年接受達文西腹腔鏡全子宮切除，兩天後出院中午即騎着摩托車拜訪好友，讓她的好朋友覺得不可思議。另一名51歲的佟女士因罹患子宮內膜癌，也透過達文西手術進行婦癌分期大手術，切除全子宮及雙側卵巢輸卵管，並摘除骨盆腔及主動脈旁的淋巴結來根除病竈，術後恢復良好，第3天即返家休養。
「手術動作穩定度大幅提升，是外科醫師執刀時的得力幫手。」新竹馬偕醫院院長翁順隆表示，達文西手術優於傳統開腹手術，同時具有微創手術的優點，新竹馬偕達文西團隊的高品質醫療服務，讓手術個案數量突破300例，成功獲得病人的肯定。
春天排寒溼 按摩穴位可疏通行氣
2024 年 3 月 27 日
健康新聞
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春天排寒溼 按摩穴位可疏通行氣
旺旺中時「預防醫學養肝講座」26日在臺大國際會議中心舉行，邀請臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗，以「春天養肝，如何從日常生活中做起避免踩雷」做專題演講。（趙雙傑攝）
人之所以會生病，是因爲環境變化或生存條件差而造成的，所以才需要養生。中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，春天也是一年中最適合調肝理氣、淨化身體的好季節，在日常生活中透過食療、睡眠、按壓穴道及生活保健等方式，將身體沉積的廢物排出體外，是春季養生的基本法則。
女王在上
陳潮宗提到，肝藏在五行中對應「木」，春季是草木繁榮之時，也是肝氣最旺盛的季節，所以春季是養肝的最佳季節。春日養肝可以從3個面向着手，首先，多到戶外走動，春天是臟腑活躍的季節，保持愉悅地心情走出戶外，吸收新鮮的空氣，將冬日積累的寒氣、溼氣排出體外，是養肝最重要的一步。
业内外皆美 中钢前二月转盈
其次要注意睡眠，以中醫經絡循行的角度來看，夜間11點到半夜3點是「膽經」和「肝經」循行的時間，同時也是肝臟排毒的重要時段，建議最好11點前就要上牀休息。
最後，多食用「青」色酸味食物，酸有收斂及固澀作用，可改善虛汗、泄瀉之類的病症，所以春季可多吃檸檬、奇異果、綠豆、小黃瓜、菠菜及芹菜等食物。
除了護肝以外，對膽、眼睛同樣有保養效果。陳潮宗說，將薄荷、桑葉、菊花一起放入杯中，用熱開水沖泡也具有抗氧化的效用，是清肝養生的一劑良藥。
除了生活作息與食療之外，陳潮宗強調，民衆還能按摩穴位加強肝經保健，像是腳背的太沖穴及腳底的涌泉穴，按摩頻率爲每分鐘30次，可引導肝氣向下宣泄，疏通行氣。
日進口秋刀魚乾 檢出一級致癌物
「肝若不好，人生是黑白的！」陳潮宗說，平時根據人體五臟的生理活動，並時時適應外界變化，才能與環境保持協調平衡，擁有健康快樂的精彩人生。
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